sexta-feira, novembro 09, 2012

Meus aplicativos de R.A. e A.F.

Oieeee!!! Tudo bem?!
Hoje vim com novidades pra vocês!!! Bom, primeiro vamos ao resumo de ontem:

R.A.: +/- ok (tomei refrigerante no jantar ontem, 2 copos)
Agua: ok (2L tomados)
A.F.: ok (fiz 30min,foi pouco por que estava sem tempo)
Pois eh, ontem jantei fora.. comi bem controlado, mas escorreguei ao comer 1 linguiça e tomar 2 copos de coca cola... Ah, mas o peso hoje pela manhã estava ok, ate baixou! hehehe

Bom, mas vamos falar sobre o tema de hoje:
Desde que pensei em voltar pra R.A. e começar a fazer exercicios, comecei a procurar aplicativos que me auxiliassem nessa luta. Fui testanto alguns, e escolhi esses pra usar diariamente:

Contador de Calorias FatSecret:

Nesse aplicativo, voce insere seus dados (idade,peso,altura,etc) e a partir daí é calculado quantas calorias diarias voce precisa. Diariamente, voce insere tambem sua alimentação, e vão somando as calorias e dizendo a porcentagem do seu IDR ( Indice Diario Recomendado).
Voce tambem pode inserir nele os exercicios fisicos que pratica ao longo do dia, ele diz quantas calorias voce gastou e ainda diminui das calorias ganhas.


Eu baixei ele ontem, antes usava um que contava por pontos, mas a relaçao de alimentos era bem restrita, e depois que encontrei esse, exclui. Esse é bem completo, e dá varios dados. Estou gostanto bastante e pretendo ficar usando. Minha dieta nesse momento de 2000 calorias, mas vou diminuindo ao longo do processo.

Libra


No Libra, você também insere seus dados e ele calcula seu IMC. A partir daí você atualiza diariamente com seu peso e ele dá uma tendencia de perca/ganho de peso. Ele tambem dá uma estimativa de quando voce chegará à seu peso desejado.
Vantagens do aplicativo Libra:


- Entrada de dados simples
- IMC
- Objectivo de peso
- Estimativa de tempo para o objectivo
- Visualização do seu plano de dieta no gráfico
- KCal diárias
- Partilha do gráfico por email, mms, Facebook, Twitter, etc.
- Importação/Exportação para Excel (.csv)
- Sincronização com a balança Withings
- Widget


Uso ele desde comecei minha R.A. e gosto muito. Todos os dias coloco meu peso, e ele vai calculando tudo, é bem pratico.

Noon Cardio Treiner


O Cardio Trainer eu baixei faz uns 9 dias e uso sempre! Ele tem varios tipos de exercicios, calcula o tempo, as calorias, a velocidade em que voce faz. Tem GPS e quando voce faz exercicios ao ar livre ele mostra todo o trajeto que voce fez. Nele tambem voce pode adicionar uma play list e quando voce começa a se exercitar, automaticamente ele começa a tocar suas musicas preferidas.
Sem contar que você pode tambem compartilhar seus resultados nas redes sociais.


Gente, eu to simplesmente amando esse aplicativo! Viciei nele, e uso sempre, nas minhas A.F. Ele super incentiva agente, é facil de mexer e quando voce termina o treino ele ao que equivale as calorias que voce perdeu,tipo: Se voce caminhou por 30min, quando voce termina o treino ele diz: "Voce perdeu calorias referente a 4 pessegos (é mais ou menos assim a frase,nao decorei!kkkkk)". Aprovadissimo!

Nossa, esse post ficou enorme,ne?! Mas eu tava louca pra mostrar pra voces meus auxiliares no #projetopenseileve 
E entao, gostaram? Ja conheciam algum deles? Me digam o que acham desses apps!

Bjusssss

2 comentários:

Amada Costa disse...

OLA TBM PRECISO DE AJUDA PQ ESTOU NA LUTA A ALGUM TEMPO E ESTAVA LONGE DO BLOG, MAIS AGORA ESTOU DE VOLTA E CONTANDO COM VC, VOU TE VISITAR TDOS OS DIAS POIS GOSTEI DO SEU CANTINHO, JUNTAS SEMPRE, MUITA FORÇA E DETERMINAÇÃO PRA VC OK...

Wenia Saldanha disse...

Obrigada pela visita Amanda!!!Que bom que gostou do meu espaço!Seja bem vinda sempre!!!
Volte sim pro seu blog,juntas podemos conquistar o nosso sonho!
Força!Estarei te visitando sempre e apoiando!
Bjss