Quem aí viu o post da Aline? Tava muito lindo né?! Que bom que ela também está conseguindo chegar a sua meta!!!
Depois de um fim de semana meio gordo, com alguns deslises(cade a novidade?!), hoje vim mostrar pra vocês pela primeira vez minhas medidas!
Não sei se falei aqui pra vocês, mas meu esposo é Educador Físico, ele tem um programa no computador que faz uma avaliação física da pessoa, aí pedi a ele que tirasse minhas medidas e colocasse lá pra gente refazer mensalmente e ver a evolução...
As primeiras medidas foram tiradas dia 09/11 e no domingo ele tirou novamente, pra gente comparar, vejam só:
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Data:
09/11/2012
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Data:
09/12/2012
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Saldo
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Peso
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71,9 kg
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Peso
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68,3 kg
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- 3,6 kg
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Abdômen
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88 cm
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Abdômen
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81,5 cm
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- 6,5 cm
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Quadril
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108 cm
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Quadril
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108 cm
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-
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Busto
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101 cm
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Busto
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95,5 cm
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- 5,5 cm
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Coxa
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63 cm
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Coxa
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63,5 cm
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+
0,5 cm
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Braço
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32 cm
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Braço
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31 cm
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- 0,1 cm
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Panturrilha
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39 cm
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Panturrilha
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40 cm
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+
0,1 cm
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Essas foram as minhas medidas gerais. No programinha de avaliação física, que é baseado nas medidas, no peso e na altura, deu pra calcular tambem minha % de gordura, vejam só:
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| Clique na imagem para aumenta-la. |
Bem legal, é?! O programa calcula o quanto você tem de peso gordo e peso magro, além de te dar o seu peso ideal! Lembrando que esse peso ideal é o que o programa calculou, e não o que eu desejo, que é 57kg!
Mas fiquei muito satisfeita com o resultado, pois perdi peso gordo e ganhei peso magro! Muito bom, né?
Eu fiquei muito satisfeita, para o primeiro mês, considerando que comecei a RA e AF no dia 22/10, mas só tirei as medidas dia 09/11...
Agora é batalhar pra diminuir cada vez mais essas medidas e esse peso gordo!!! A próxima medição farei dia 09/01!!!
O que acharam?! Alguém aí que entende dessas porcentagens me diga o que achou...
Uma semana linda pra vocês!!!
Bjssssss
14 comentários:
Quando entrei na academia fiz uma avaliação como essa, bem detalhada. Resultado? Muito peso gordo e baixíssimo peso magro. De acordo com a avaliação o meu ideal seria 57kg, mas a personal me explicou que conforme eu eliminasse peso gordo e adquirisse peso magro esse peso ideal ia subir, ou seja, poderia ficar mais pesadinha. Com 68,8kg tinha perdido medida no corpo todo (a maior perda foi na cintura), mesmo tendo eliminado apenas 1,2kg. Pelo que entendi, a medida está diretamente ligada ao peso gordo...
Quando a gente ganha peso magro continua pesada na balança, por isso o ideal é ir trocando um gordura por massa magra.
Beijo
que legal esse programa, adorei.
Vou procurar na net e quero tirar minhas medidas tbm.
bjo
Ahhh amiga,entao entendi melhor o porque do peso ideal ter aumentado!rsrs
Gostei de saber!!!
Bjssssss
Procura sim Bethynha,e bem legal!
Vou olhar o nome pra voce e falo no seu blog!
Bjsss
Oieee..
adorei seu blog =)
Vou segui-lá!
Beijo
Oi,
como esse programa consegue medir % de gordura só pelas medidas e sem medir as DOBRAS CUTÂNEAS?
Por exemplo o Anderson Silva tem medidas bem maiores que as minhas, mas com certeza meu percentual de gordura é maior que o dele. Compreende?
beijos
Sim, Mallú,entendo!Mas é só umapersperctiva!Não é a exatidão... é só pra se ter uma idéia mesmo!Eu creio que ele faz uma estimativa a partir dos dados que voce insere...
Bjssssss
Obrigada querida!Fico feliz que tenha curtido!
Bjsssss
Nossa muito legal, muito mesmo, mulher tu tem tudo pra alcançar o teu objetivo e com certeza conseguirá!
Obrigada pela força Clici!!!
Quero muito alcançar minhas metas!!!
Bjsssss
Aiii que tudo, vc perdeu bastante de abdomen (pelo menos eu acho rsrs)... Logo vc chega na sua meta, eu preciso criar vergonha e parar de comer tanta bobeira, engordei bastante =/
Bjoo
Vidrinhos Encantadores
Viu só amiga?!Mas to preocupada que as coxas e o quadril nao diminuem!kkkkkkkkk
Nao quero parecer a mulher melancia!kkkkkkkkkk
Se Deus quiser eu chego lá!
Obg pela visita!
Bjussss
Olá.
Gostei muito do que vi por aqui.
Gostaria de divulgar sua postagem no meu Portal, é o Portal de Blogs Teia ,um portal só para blogs de qualidade, assim como o seu.
Se quiser ter seu blog divulgado gratuitamente é só fazer uma visitinha.
Espero que aceite meu convite.
Até mais
Obrigada pelo convite!Em breve passarei por lá para deixar minha contribuiçao!
Abraços!
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