Olá meninas, tudo bem? Sentiram minha falta esse fim de semana? Ando numa grande correria e não consegui um tempinho para escrever o meu post antes. As notícias hoje são boas!
Essa foi a semana de pesar lá na
academia, a balança de lá é aquele modelo super tradicional e confiável (sim,
eu desconfio das balanças, e desabafei sobre isso em outro post). Minha última
pesagem lá foi no dia 01/11 e estava com 68,8kg. Aí, sexta-feira, 07/12 pesei
outra vez e o resultado foi 66,4kg! OMG! Fiquei irradiante!!! Eu sabia que o
peso ia ser menor, mas escorreguei tanto na última semana que não imaginava que
a diferença seria tanta.
Por falar em escorregada, foi uma semana
difícil. A correria me faz cometer umas loucurinhas, seja por conta do stress
ou pela falta de tempo mesmo. No fim de semana eu estava passeando e pizza,
chopp, sorvete... Mas não em excesso.
Durante a semana foi um macarrão aqui, um
bombom ali, panetone. A vantagem é que também não exagerei na quantidade. Só
malhei duas vezes, pois estava cheia de preguiça na segunda-feira. E mesmo
sendo pouco me surpreendi com a força de vontade, sexta-feira deixei de
escrever para meu blog e de resolver umas pendências para ir malhar. Ponto para
mim!
Acho que reeducação alimentar é
isso mesmo: aprender a diminuir e/ou substituir alimentos para alcançar nosso
objetivo. A gente escorrega aqui ou exagera ali e vai aprendendo aos poucos,
deixando o organismo ir se acostumando. Passar fome ou vontade é inadmissível para
mim. Por causa desse pensamento não tenho resultados tão rápidos, mas também evito
jogar tudo pro alto do nada a qualquer momento.
Quero aliar uma alimentação
moderada com as atividades físicas para atingir minha meta. Tenho certeza que
no meu caso é o melhor caminho.
Vocês também já descobriram qual é
o melhor caminho para atingirem suas metas?
Beijinho,
Aline Helen.
12 comentários:
Parabens Amiga!!!
Fico feliz por sua conquista!
Agora falta pouco pra voce alcançar sua meta!!!
Foco!!!!!
Bjsss
Falta pouco peso e pouco tempo, não posso escorregar!
Beijo
Amigas Wenia e Aline, não sabia que vocês estavam com esse blog :) Parabéns para as duas que moram no <3 da tomatinha sem pagar aluguel, beijocas
Oba! Esperamos que você goste e nos acompanhe aqui também!
Beijo
Oi! Vi seu blog em outro blog e resolvi passar aqui. Concordo plenamente com você. É muito melhor emagrecer devagar mas consciente, sabendo que pode comer de tudo mas moderadamente.
Parabéns pela eliminação, foi bastante coisa!!! :)
Gostei daqui, voltarei mais vezes!!!
Beijinhos
Que bom que curtiu,Ve!!!
Obg pela visita!!!
Bjuss
Sim, é bem mais fácil se você não tem que abrir mão daquilo que gosta.
Obrigada, também achei a eliminação boa!
Volte sim, esperaremos por suas visitas :)
Beijo
O meu caminho é exatamente o mesmo. Nunca vou abolir nenhum alimento do meu cardápio, mas vou tomar cuidado para que ele seja exceção e não hábito. Nós não somos obesas mórbidas, não precisamos de cirurgia, só precisamos de perseverança e paciência.
Beijos
A combinação perfeita é exatamente essa, atividade física e reeducação alimentar, não é necessário se privar e sim se policiar!
Obrigada pela visita,Ju!!!
Volte sempre!
Bjss
Isso mesmo Mallu, vamos trasformar as gordices em pequenas exceções, assim fica fácil alcançar nossos objetivos!
Beijo
Acho que o melhor de tudo é que quando colocamos essa combinação em prática ganhamos muito em saúde!
Beijo
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